SE TRATA DE UN TRASTORNO MENTAL FRECUENTE. SE CARACTERIZA POR LA PRESENCIA DE TRISTEZA, PÉRDIDA DE INTERÉS O PLACER, SENTIMIENTOS DE CULPA O FALTA DE AUTOESTIMA, DEL SUEÑO, DEL APETITO, SENSACIÓN DE CANSANCIO Y FALTA DE CONCENTRACIÓN, SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD.




¿CÓMO PUEDES HACER FRENTE A LA DEPRESIÓN?


Habla de tus sentimientos con alguien de confianza. Solicita ayuda. Buscar a un profesional de la salud mental o un médico es un buen principio.


Recuerda que puedes sentirte mejor se recibes la ayuda adecuada. Continúa las actividades que te gustaban cuando te encontrabas bien. No te aísles. Mantén el contacto con familiares y amigos. Haz ejercicio aunque se trate de pequeños paseos.


CLAVES PARA DETECTAR LA DEPRESIÓN


Perfeccionismo al extremo, con una voz interior constantemente crítica.
Las relaciones íntimas pueden ser difíciles, pero están acompañadas de éxito profesional.
Dificultad para aceptar y expresar emociones dolorosas.
Preocupación por el bienestar de los demás, pero no permitir que nadie entre en nuestro interior.
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Por: MARÍA LOURDES ELORRIAGA E IRENE LARRAZ Ilustración: BLAIR FRAME Diseño: DISEÑO WEB HARD NEWS